אני יודע מה אני צריך לעשות. אז למה אני לא עושה את זה?

הסיבה לך לדעתי היא האמיגדלה. שהגוף פועל כעת על האמיגדלה ויש רק אמיגדלה אחת שהפוקוס שלה תקוע על משהו.

האמיגדלה תקועה כי אין אנרגיה כי הגוף גמור. למשל לא הולכים לישון וממשיכים לראות טלוויזיה כשעייפים. הסיבה לכך היא ש-ללכת לישון זה לא הפתרון הנכון.
חסר שלב שיאפשר את זה. הפתרון הנכון הוא לאכול תחילה . ואז תיהיה אנרגיה ואז האמיגדלה לא תיהיה תקועה ואז יהיה אפשר ללכת לישון.

זה כמו לנסות להיכנס בדלת כשהיא סגורה. תחילה צריך לפתוח את הדלת ואז אפשר יהיה להיכנס.
או לעבור בין צוקים על פני תהום לפני שיש שם גשר.

הבעייה היא שבמצב כזה מנסים לדלג על שלב. ובגלל זה לא מתקדמים. כי חסר שלב מקדים שיאפשר את ההתקדמות.
כנראה זה לאכול משהו.

כאשר המה שתעשה מיושר עם הצרכים של הגוף זה קורה ללא מאמץ.

פיתרון אחר הוא שמאגרי חומרי הגלם לייצור הדופמין בגוף יהיו גבוהים. דבר שיאפשר לייצר אדרנלין שיישחרר אנרגיה שמורה. אבל לזה צריך להיתכונן.
ולאכול בזמן חומרי בנייה מזינים לגוף. חלבונים ופחחממות. שמכילים l tyrosine ו vitamin b5.