כואב הגב תפוס בגלל התקררות?

by | Jul 10, 2017 | General

כואב זה כתוצאה מדלקת קלה. הדלקת כתוצאה מחיידקים. כתוצאה מאכילת סוכר והתקררות אז הגוף חלש ולחיידקים יש ימה לאכול. עדיף לישון מכוסה עם סדין אפילו מאוד דק. הפתרון קודם כל לחמם את המקום למשל עם “בקבוק חימום” ולחזק את המערכת החיסונית(יש מלא דרכים, הכי בסיסי מה...

איך לטפל בגוף כדי למנוע התמכרויות

by | Jul 10, 2017 | General

חברה שלי שהפסיקה לעשן שואלת: איך שותים קפה בלי סיגריה?????? אני עונה: לא שותים קפה – ישנים המון. זוכרים לאכול בהורים וצוהריים מלאים. כדי לא להרגיש חלשים בצוהריים. הסיבה שבגללה רשמתי שעוזר לזכור לאכול בזמן ולאכול מספיק (לא אומר לאכול יותר מדיי כמה שצריך לפי אופי...

ויטמין D כדי לסדר שיינה

by | Jul 10, 2017 | General

הרבה מאיתנו מתחילים את היום בעבודה בחדר סגור ולא בשמש. אולי נחמד להסתובב בשמש בבוקר כדי לסדר את הגוף לישון בלילה. קראתי אתמול על מישהו שלוקח כמה ימים ויטמין די בבוקר כדי לסדר את השינה כי ויטמין די מפסיק ייצור מלטונין, ניסיתי את זה היום נראה לי שזה עובד. הוא אומר שצריך...