How to solve falling in for addiction

how to solve falling for addiction? just need a pause in between the trigger and the easy addictive action. – to let think and decide. at first, you might not like it. and maybe laugh at it that it can be easily ignored. you might even ignore it few times....

חלון ל-מה שקורה במוח.

בכלכלה קוראים לזה אינדיקטור proxy. שמתי לב שכאשר אני מקבל דופמין גבוהה אני רוצה לעשות דברים. כך גם אפשר לנחש אם בלילה מגיע הזמן שפתאום בא לך לעשות דברים. זה מראה שיש יותר דופמין במוח עכשיו. וצריך להיזהר. לא לטעות למשל לעשות כל מיני פרוייקטים. בלילה מגיע קצת דופמין....